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Mes conseils, trucs et astuces, partages pour alléger le quotidien, aller à la rencontre de soi et vivre sereinement
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5 astuces pour être bien avec soi
- Mange sainement: privilégie les légumes et les céréales. Evite les aliments industriels.
- Bouge ! Marche, danse, nage, cours,... Fais ce que tu veux. Remue toi un maximum.
- Sois dans l'instant présent: efforce-toi d'être conscient(e) de ce que tu vis, là, juste maintenant. Oublie hier et demain.
- Aime-toi: sois indulgent(e) envers toi-même. Ne te juge pas. Accepte de ne pas être parfait.
- Ecoute ton corps: ton corps est ta boussole. Il te dit quand la situation ne te convient pas. Apprends à reconnaître les signaux.
Liens utiles:
- Coach de vie intuitif - Stéphane Robles: Coaching conscience d'être
- Naturopathe - Cécile Profeta: Santé - bien-être Vuiz en Sallaz
- Mouvement pour l'écologie: Time for the Planet
Atelier de développement personnel
"Utiliser ses émotions pour lâcher prise"
Dimanche 28 janvier 2024
13h30 - 18h30
sur réservation
